下面松弛可通过盆底肌训练、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式补救。该症状通常由妊娠分娩、年龄增长、激素水平下降、肥胖等原因引起。

1、盆底肌训练

进行凯格尔运动，收缩肛门及阴道肌肉并维持数秒后放松，重复进行以增强肌肉力量。

2、物理治疗

采用电刺激或生物反馈疗法，通过仪器辅助唤醒受损神经与肌肉，改善局部血液循环。

3、药物治疗

遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯软膏、结合雌激素片等药物，补充局部激素以恢复组织弹性。

4、手术治疗

针对重度松弛者，实施阴道紧缩术、盆底重建术等手术，修复受损的支持结构以恢复紧致度。

日常需控制体重避免腹压过高，保持大便通畅防止用力排便，均衡饮食摄入优质蛋白与维生素C促进胶原合成。