四岁宝宝尿床多属正常生理现象，可通过睡前限水、定时唤醒、心理疏导、膀胱训练等方式改善。

1、睡前限水

晚餐后减少汤水摄入，避免食用西瓜等利尿食物，降低夜间尿液生成量。

2、定时唤醒

家长需在夜间固定时间唤醒宝宝排尿，帮助建立条件反射，逐渐养成自主控尿习惯。

3、心理疏导

家长需避免责备嘲笑，给予鼓励安慰，消除宝宝因尿床产生的紧张焦虑情绪。

4、膀胱训练

白天引导宝宝适当憋尿以扩大膀胱容量，配合盆底肌收缩练习增强控尿能力。

日常注意保持会阴清洁干燥，若五岁后仍频繁尿床或伴有尿痛发热，建议及时就医排查病因。