宝宝晚上睡不安稳多由生理性因素引起，主要有环境不适、喂养不当、生长发育、疾病影响等原因。

1、环境不适

室温过高或过低、衣物过厚导致宝宝出汗或受凉，家长需调节室温至舒适范围并检查衣着。

2、喂养不当

睡前过饱引起胃肠胀气或饥饿导致醒来，家长需合理安排喂奶时间并注意拍嗝排气。

3、生长发育

大运动发展期或出牙期会引起暂时性睡眠波动，家长需给予安抚并观察是否伴随发热症状。

4、疾病影响

可能与感冒鼻塞、湿疹瘙痒等因素有关，通常表现为哭闹不止、呼吸不畅等症状，建议及时就医。

家长日常可建立固定睡前程序，保持卧室安静黑暗，适量进行抚触帮助宝宝放松身心。