例假期间不建议过性生活，主要风险有感染概率增加、经血逆流、不适感加重、炎症发作。

1、感染风险

经期宫颈口开放，细菌易上行引发盆腔炎等感染，需避免性生活以防病菌侵入生殖系统。

2、经血逆流

性冲动可能导致子宫收缩，促使经血逆流进入腹腔，增加子宫内膜异位症的发生概率。

3、身体不适

经期女性常伴腹痛乏力，性生活可能加剧盆腔充血，导致痛经加重或延长出血时间。

4、炎症发作

若本身患有阴道炎等疾病，经期同房易导致炎症扩散，引起更严重的生殖系统健康问题。

建议经期注重休息，保持会阴清洁，可适量吃红枣、瘦肉补充营养，待月经彻底干净后再恢复性生活。