例假期间不建议同房，主要风险有感染上行、加重出血、引发痛经、导致内膜异位。

1、感染上行

经期宫颈口开放，细菌易侵入宫腔，可能引发盆腔炎或子宫内膜炎等严重感染。

2、加重出血

性兴奋会导致盆腔充血，可能使经血量增多或经期延长，影响身体正常恢复。

3、引发痛经

机械性刺激可能诱发子宫强烈收缩，导致或加剧下腹部疼痛、腰酸等不适症状。

4、内膜异位

经血逆流可能将内膜碎片带入盆腔，增加患子宫内膜异位症的概率和后续风险。

建议经期注意会阴清洁，使用温水清洗，避免盆浴和剧烈运动，待月经完全干净后再恢复性生活。