高血压多见于中老年人，主要与年龄增长、遗传因素、不良生活习惯、慢性基础病等因素有关。

1、年龄增长

血管随年龄老化弹性下降，血压易升高，建议定期监测血压，保持低盐饮食和适度运动。

2、遗传因素

家族中有高血压病史者患病概率较高，需从小关注血压变化，避免高脂高盐饮食。

3、不良习惯

长期熬夜、吸烟饮酒或缺乏运动可导致血压异常，应调整作息，增加蔬菜水果摄入。

4、基础疾病

糖尿病或高血脂等疾病可继发高血压，常伴头晕头痛症状，需遵医嘱规范治疗原发病。

日常应注意适量吃芹菜、香蕉等食物，坚持快走、游泳等运动，保持情绪稳定有助于血压控制。