孕妇脸上长斑主要由激素变化、紫外线照射、遗传因素及病理性内分泌异常引起。

1、激素波动

孕期雌激素升高刺激黑色素，建议防晒保湿，通常产后自行消退无须用药。

2、日晒影响

紫外线加重色素沉着，需物理遮挡，避免使用含维A酸等成分的护肤品。

3、遗传倾向

家族史增加长斑概率，属生理现象，保持心情舒畅有助于减轻症状。

4、病理因素

可能与甲状腺疾病等有关，伴乏力消瘦，需就医排查并遵医嘱治疗。

日常多吃猕猴桃、西红柿等蔬菜水果，适度散步，保持充足睡眠和良好心态。