一到晚上肚子疼拉肚子可能由晚餐不当、腹部受凉、胃肠功能紊乱、慢性肠炎等原因引起，需针对性调整饮食或就医治疗。

1、晚餐不当

食用生冷油腻食物刺激胃肠，导致痉挛疼痛。建议清淡饮食，避免暴饮暴食，必要时遵医嘱使用蒙脱石散等药物。

2、腹部受凉

夜间气温降低致使腹部受寒，引发肠蠕动加快。注意睡眠保暖，可用热水袋热敷，症状严重需咨询医生用药。

3、胃肠功能紊乱

可能与压力过大、作息不规律等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻、腹胀等症状。需调节情绪，遵医嘱服用益生菌等。

4、慢性肠炎

可能与细菌感染、免疫异常等因素有关，通常表现为反复腹痛、黏液便、消瘦等症状。须及时就医，遵医嘱进行规范治疗。

日常建议适量吃小米粥、面条等易消化食物，避免辛辣生冷，注意腹部保暖，保持规律作息，若症状持续请及时就医。