青春痘可通过清洁护理、调整饮食、外用药物、口服药物等方式改善，主要成因有油脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖、激素水平波动。

1、清洁护理

每日温和洁面两次，避免过度摩擦，选用清爽保湿产品，减少毛孔堵塞，帮助控制油脂分泌。

2、调整饮食

适量吃蔬菜水果和全谷物，减少高糖高脂食物摄入，如甜点、油炸食品，有助于减轻炎症反应。

3、外用药物

遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶或夫西地酸乳膏，可溶解角质、杀灭细菌、减轻红肿。

4、口服药物

严重者在医生指导下服用多西环素、异维A酸或螺内酯，针对细菌感染、油脂过多或激素失衡进行调理。

日常注意规律作息，避免熬夜，运动后及时清洁皮肤，保持心情舒畅，若症状持续加重建议及时就医。