35～36度不属于低烧，这是正常体温或偏低状态，低烧通常指37.3～38度。

1、正常波动

清晨或安静状态下体温可略低，属生理性波动，无须特殊处理，注意保暖即可。

2、测量误差

腋下有汗、夹持不紧或体温计故障可致读数偏低，建议重复进行测量以确认数值。

3、体质偏寒

部分人群基础代谢率低，常年体温偏低但无不适，建议适量吃羊肉、生姜等温补食物。

4、病理低温

严重感染、休克或甲状腺功能减退可能导致体温过低，常伴畏寒、乏力等症状，需及时就医。

日常建议保持规律作息，适量运动如慢跑、瑜伽，饮食均衡，若持续体温异常或伴有不适请尽早就诊。