痛经可通过热敷、休息、饮食调节及药物治疗缓解，主要成因有生理性因素、子宫内膜异位症、子宫腺肌病及盆腔炎症。

1、生理因素

前列腺素分泌过多导致子宫收缩，建议腹部热敷，适量喝红糖姜水，避免生冷食物刺激。

2、内膜异位

内膜组织生长在子宫外，引发剧烈疼痛及性交痛，需遵医嘱使用布洛芬、短效避孕药等药物。

3、子宫腺肌病

内膜侵入子宫肌层，导致经量增多及持续腹痛，常需遵医嘱使用GnRH激动剂或进行手术治疗。

4、盆腔炎症

细菌感染引起盆腔充血，伴有发热及分泌物异常，需在医生指导下使用抗生素进行规范抗炎治疗。

日常注意腹部保暖，适度进行瑜伽等舒缓运动，保持心情愉悦，若疼痛剧烈影响生活请及时就医。