一岁小孩便秘多由饮食结构不当引起，可通过调整饮食、腹部按摩、增加活动及遵医嘱用药等方式改善。

1、饮食调整

家长需增加膳食纤维摄入，适量吃西蓝花、火龙果等食物，并保证充足饮水，软化大便。

2、腹部按摩

家长需以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，每次五到十分钟，促进肠道蠕动，帮助排便。

3、增加活动

家长需鼓励孩子多爬行或被动操运动，避免久坐，通过肢体活动刺激肠道生理性蠕动。

4、药物辅助

若上述方法无效，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液或甘油灌肠剂等药物缓解。

日常护理中家长应培养孩子定时排便习惯，观察大便性状，若出现腹胀呕吐或便血须及时就医。