小孩中暑可通过降温补水、转移环境、物理散热及就医用药等方式处理，通常由高温暴露、饮水不足、衣物过厚或体质虚弱等原因引起。

1、高温暴露

长时间在烈日下玩耍导致体温调节失衡，需立即移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体帮助散热。

2、饮水不足

体内水分流失过多引发脱水症状，家长需少量多次给孩子补充温开水或口服补液盐，避免一次性大量灌水。

3、衣物过厚

穿着不透气衣物阻碍汗液蒸发，应更换宽松棉质衣服，配合风扇或空调降低室温，促进体表热量散发。

4、体质虚弱

儿童体温调节中枢发育未完善易受热损伤，若出现高热惊厥或意识模糊，须遵医嘱使用退烧药并及时送医。

日常建议家长给孩子准备遮阳帽和充足饮用水，避免正午时段外出，饮食宜清淡并适量吃西瓜、黄瓜等含水丰富的蔬菜水果。