头晕转圈可能由内耳平衡失调、体位性低血压、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、平衡训练、原发病控制等方式缓解。

1、内耳平衡失调

内耳淋巴液循环异常可能导致眩晕发作，常伴随耳鸣或听力下降。急性期可遵医嘱使用地芬尼多片、倍他司汀注射液、银杏叶提取物等改善微循环药物。

2、体位性低血压

快速起身时脑部供血不足引发头晕，多伴有眼前发黑。建议改变体位时动作放缓，严重者需排查心血管疾病，必要时使用盐酸米多君等升压药物。

3、贫血

血红蛋白不足导致脑缺氧性眩晕，可能伴面色苍白、乏力。需补充铁剂（如琥珀酸亚铁）、维生素B12或叶酸，同时增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入。

4、前庭神经炎

病毒感染前庭神经会引起剧烈旋转感，常伴恶心呕吐。急性期可用甲泼尼龙减轻炎症，配合前庭康复训练，严重时需住院进行静脉营养支持。

避免突然转头或剧烈运动，发作期保持环境安静，持续超过24小时或伴随头痛呕吐需立即就诊神经内科。