体温正常但全身发热有时发冷可能与自主神经功能紊乱、更年期综合征、甲状腺功能异常、贫血或慢性感染等因素有关。建议及时就医明确病因，避免自行用药。

自主神经功能紊乱可能导致体温调节异常，表现为无体温升高的燥热感或忽冷忽热，常伴随心悸、出汗等症状。可通过规律作息、放松训练改善。更年期女性因雌激素水平下降，易出现潮热、畏寒交替现象，可能伴有情绪波动、睡眠障碍，需通过激素替代治疗或中药调理。甲状腺功能亢进时虽基础代谢率增高，但部分患者实测体温正常，可能出现怕热多汗、手抖等症状，需检查甲状腺激素水平。

缺铁性贫血患者因血红蛋白携氧能力下降，可能出现代偿性外周血管扩张导致燥热感，同时因组织缺氧产生畏寒，需补充铁剂如琥珀酸亚铁片。慢性感染如结核病、慢性尿路感染等可能出现低热但体温未达标准，伴随乏力、盗汗，需完善病原学检查。部分服用抗抑郁药或抗生素者可能出现药物热反应，需结合用药史判断。

日常应注意监测体温变化，记录发热发冷的时间规律及伴随症状。保持环境温度稳定，穿着透气衣物，避免辛辣刺激饮食。若症状持续超过两周或出现体重下降、淋巴结肿大等警示症状，需尽快至内分泌科或全科门诊就诊，完善血常规、甲状腺功能、炎症指标等检查。