腰疼可能与肾虚有关，但更多由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病等因素引起。

1、腰肌劳损

长期久坐或姿势不良导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀痛，可通过热敷和适度锻炼缓解。

2、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经引发放射性疼痛，常伴有下肢麻木，需影像学确诊后接受牵引或手术治疗。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时引发剧烈绞痛，可能伴随血尿，需超声定位后采用体外碎石或药物排石治疗。

4、妇科疾病

盆腔炎或子宫内膜异位症会引起下腰部坠痛，妇科检查可明确诊断，需抗生素或激素治疗。

建议避免久坐并加强腰背肌锻炼，若疼痛持续或伴随发热血尿等症状应及时就医排查病因。