艾灸后一般需要等待2-3小时再洗热水澡，实际时间受到艾灸部位、皮肤敏感度、艾灸时长、个人体质等多种因素的影响。

1. 艾灸部位

躯干或四肢大面积艾灸后，毛孔扩张更明显，建议延长等待时间至3小时以上，避免寒湿入侵。

2. 皮肤敏感度

皮肤敏感者艾灸后可能出现红晕或灼热感，需待皮肤完全恢复常态后再沐浴，通常需3小时左右。

3. 艾灸时长

超过30分钟的长时间艾灸会导致深层组织温度升高，建议间隔4小时再接触热水，防止毛细血管过度扩张。

4. 个人体质

阳虚体质者艾灸后阳气外泄较快，可缩短至1.5小时；湿热体质者建议间隔4小时以避免湿邪滞留。

艾灸后应注意保暖避风，沐浴时水温不宜过高，避免使用刺激性洗浴用品，若出现头晕或皮肤不适应立即停止洗浴。