脑鸣可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养、情志调节等方式治疗。脑鸣可能与肝肾阴虚、气血不足、痰湿阻滞、肝阳上亢、髓海空虚等因素有关，通常表现为头部持续性或间歇性鸣响，可伴随头晕、失眠等症状。

1、中药调理

脑鸣属中医“耳鸣”范畴，需辨证施治。肝肾阴虚者可选用杞菊地黄丸滋养肝肾，肝阳上亢者适用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，气血两虚者宜服归脾丸补益气血。痰湿型脑鸣常用半夏白术天麻汤化痰祛湿，髓海空虚者可用左归丸填补精髓。中药需由中医师根据舌脉象调整配伍，避免自行用药。

2、针灸疗法

针灸通过刺激百会、风池、听宫等穴位调节气血。实证脑鸣多取足少阳胆经穴位如率谷、侠溪，用泻法清热化痰；虚证常选肾俞、太溪等穴，行补法益精填髓。可配合电针增强刺激，每周治疗3次，10次为1疗程。孕妇及出血体质者慎用。

3、推拿按摩

每日按摩太阳穴、风池穴各3分钟可缓解脑鸣。循经推拿胆经、膀胱经有助于疏通经络，点按涌泉穴能引火归元。配合头部五指梳经法，从前发际线至后颈部反复梳理，改善局部气血循环。推拿力度以酸胀感为宜，避免暴力操作。

4、饮食调养

肝肾不足者宜食黑芝麻、核桃仁等补肾食材，气血亏虚者可食用龙眼肉、红枣。痰湿体质需少食肥甘厚味，推荐薏苡仁、赤小豆煮粥。肝阳上亢者忌辛辣，可用菊花、决明子代茶饮。每日摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，避免过量咖啡因。

5、情志调节

长期焦虑紧张会加重脑鸣，可通过八段锦、太极拳等舒缓运动调节情志。睡前听轻音乐或进行深呼吸练习，保持每天7小时睡眠。避免过度劳累及情绪激动，培养书法、园艺等静心爱好。严重焦虑者可配合耳穴压豆疗法，取神门、皮质下等穴位。

脑鸣患者需保持规律作息，避免熬夜及长时间使用耳机。饮食宜清淡有节，适度进行快走、游泳等有氧运动。若脑鸣持续加重或伴随剧烈头痛、视力变化，应及时就医排除脑血管病变。治疗期间定期复诊调整方案，中药需连续服用1个月以上观察疗效，不可擅自停药。