涌泉穴位于足底前部凹陷处，约在足底第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

1、具体定位

取穴时可采用蜷足姿势，足底前部出现的凹陷中央即是涌泉穴，左右足各有一穴。

2、体表标志

该穴位在足底第二、三跖骨间隙下端，屈趾时足掌心最凹陷处可触及明显压痛点。

3、解剖层次

穴位深层为足底腱膜，分布有足底内侧神经分支及足底动脉弓，刺激时需避开足底厚茧。

4、取穴技巧

可将足五趾向下弯曲，足掌心出现的"人"字形沟交汇处即为涌泉穴定位点。

日常按摩时可配合使用指腹或按摩棒垂直按压，但皮肤破损、足癣发作期应避免刺激该穴位。