脸色暗黄可能由遗传因素、营养不良、肝胆疾病、贫血等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、原发病管理等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因基因差异导致黑色素代谢较慢，表现为天生肤色偏黄。建议加强防晒，日常使用含维生素C的护肤品帮助提亮肤色。

2、营养不良

长期缺乏优质蛋白、铁元素或维生素B12会影响血红蛋白合成，导致皮肤苍白发黄。可通过增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等食物补充营养。

3、肝胆疾病

可能与胆红素代谢异常、胆汁淤积等因素有关，通常伴随巩膜黄染、皮肤瘙痒等症状。需遵医嘱使用熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸等药物改善肝功能。

4、贫血

可能与缺铁、溶血等因素有关，通常伴随乏力、头晕等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂，或叶酸片、维生素B12等造血原料。

建议保持规律作息，避免熬夜，适量食用富含维生素C的水果帮助铁吸收，持续发黄需及时就医排查肝胆疾病。