晚上干咳可通过调整睡姿、增加空气湿度、饮用温水、遵医嘱用药等方式缓解，通常由环境干燥、过敏刺激、咽喉炎、咳嗽变异性哮喘等原因引起。

1、环境干燥

卧室空气过于干燥会刺激呼吸道，建议使用加湿器保持湿润，睡前饮用适量温水滋润咽喉。

2、过敏刺激

尘螨或花粉等过敏原可诱发干咳，需定期清洗床品，避免接触已知过敏源，必要时进行抗过敏治疗。

3、咽喉炎

咽喉炎可能与细菌感染、用嗓过度等因素有关，通常表现为咽干、咽痒等症状，可遵医嘱使用咽炎片等药物。

4、咳嗽变异性哮喘

该病可能与气道高反应性、遗传等因素有关，通常表现为夜间阵发性干咳、胸闷等症状，需遵医嘱使用支气管扩张剂。

日常注意保持室内通风，避免辛辣刺激性食物，适度运动增强免疫力，若症状持续不缓解请及时就医。