子宫肌瘤不足一公分多数属于小型良性肿瘤，通常无需特殊治疗，可通过定期复查、调整生活方式、药物干预等方式管理。主要影响因素有激素水平、遗传因素、炎症刺激、肥胖等。

1. 激素水平

雌激素水平过高可能刺激肌瘤生长，建议减少高雌激素食物摄入，如蜂王浆等，必要时可遵医嘱使用促性腺激素释放激素类似物。

2. 遗传因素

有家族史者患病概率较高，建议直系亲属定期进行妇科检查，可配合维生素E等抗氧化剂辅助调理。

3. 炎症刺激

慢性盆腔炎可能诱发肌瘤，表现为下腹坠痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星等抗生素治疗，同时热敷缓解症状。

4. 肥胖因素

脂肪组织会转化雌激素，建议控制体重指数在正常范围，适当增加有氧运动频率，必要时使用二甲双胍改善代谢。

建议每6-12个月复查超声，保持规律作息，避免摄入含雌激素保健品，若出现经量增多或压迫症状需及时就诊。