喉咙干燥疼痛可能由空气干燥、用嗓过度、急性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过增加湿度、减少发声、抗感染治疗、抑酸治疗等方式缓解。

1、空气干燥

秋冬季节或空调房内湿度不足导致黏膜脱水。建议使用加湿器维持50%-60%湿度，每日饮用1500-2000毫升温水，避免用力清嗓。

2、用嗓过度

长时间说话、喊叫造成声带黏膜机械性损伤。需要声带休息2-3天，可配合金银花、罗汉果等代茶饮，必要时使用金喉健喷雾剂缓解症状。

3、急性咽炎

可能与病毒细菌感染有关，常伴发热、淋巴结肿大。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎口服液、西地碘含片，发热时需物理降温。

4、反流性咽喉炎

胃酸刺激咽喉黏膜导致，夜间症状加重伴烧心感。建议睡前3小时禁食，抬高床头15度，奥美拉唑肠溶胶囊联合铝碳酸镁咀嚼片治疗。

避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒，持续超过两周不缓解需耳鼻喉科就诊排除肿瘤等疾病。