面膜一般建议每周使用2-3次效果最佳。

面膜的使用频率需要根据肤质和面膜类型调整。干性皮肤可以适当增加使用频率至每周3-4次，油性皮肤建议控制在每周1-2次。基础保湿类面膜可以相对频繁使用，而清洁类或功效型面膜如美白、抗衰老等则不宜过度使用。敏感肌肤需要特别注意减少使用频率，避免皮肤屏障受损。使用面膜时要注意观察皮肤状态，出现不适应当立即停用。

除了控制使用频率外，日常护肤还需要注意温和清洁、防晒等基础护理。选择面膜时应当根据自身肤质和需求挑选合适的产品，避免盲目跟风。使用面膜前建议先进行局部测试，确保不会引起过敏反应。面膜只是护肤的辅助手段，不能替代日常基础护理，保持良好的作息和饮食习惯对皮肤健康同样重要。