外阴长疙瘩可能由毛囊炎、前庭大腺囊肿、尖锐湿疣、外阴肿瘤等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、手术切除等方式处理。

1、毛囊炎

毛囊堵塞或细菌感染导致红肿硬结，伴随疼痛或脓头。保持会阴清洁干燥，避免抓挠，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等抗生素外用制剂。

2、前庭大腺囊肿

腺体导管阻塞形成囊性肿物，可能继发感染化脓。急性期需卧床休息，温水坐浴缓解症状，化脓时需切开引流，必要时行腺体造口术。

3、尖锐湿疣

人乳头瘤病毒感染导致菜花样赘生物，具有传染性。需冷冻、激光或光动力治疗去除疣体，配合干扰素凝胶、咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等药物抑制病毒。

4、外阴肿瘤

良性纤维瘤或恶性鳞癌等占位性病变，需活检明确性质。根据病理结果选择局部切除、放疗或化疗，早期发现预后较好。

日常选择棉质内裤并每日更换，避免使用刺激性洗剂，出现持续增大、破溃或伴随异常分泌物时应及时妇科就诊。