经期一般可以吃阿胶，但需根据个人体质和经期症状决定。阿胶具有补血滋阴的功效，适合气血不足、经量少的女性；若经量过多或体质偏热，则不建议食用。

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于改善贫血、缓解经期疲劳。对于月经量少、颜色淡、伴有头晕乏力的女性，适量食用阿胶可补充气血，促进子宫内膜修复。食用时可搭配红枣、枸杞等温补食材，避免空腹服用以防胃肠不适。

经期出血量较大或经血色鲜红、质地黏稠的女性，食用阿胶可能加重出血或导致体内湿热积聚。此类人群常伴随口干舌燥、易长痘等热性体质特征，需避免温补类食物。若既往有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，阿胶中的活性成分可能刺激病灶，应咨询中医师后再决定是否食用。

经期饮食需以温和易消化为主，避免生冷、辛辣及高糖食物。除阿胶外，可适量摄入动物肝脏、菠菜等含铁食物，配合轻度运动促进血液循环。若经期不适持续或加重，如剧烈腹痛、异常大量出血等，应及时就医排除器质性疾病，避免自行滥用滋补品。