黄芪与枸杞泡水具有补气固表、益精明目、增强免疫等功效。黄芪和枸杞搭配泡水饮用，可以发挥两者的协同作用，主要有补气升阳、滋补肝肾、改善疲劳、调节免疫、保护视力等作用。

一、补气升阳

黄芪性微温，归脾、肺经，具有补气升阳的功效。黄芪中的黄芪多糖和皂苷类成分能促进脾脏功能，改善气虚引起的乏力、食欲不振等症状。枸杞性平，归肝、肾经，与黄芪同用可增强补气效果，适合长期疲劳、气短懒言的人群。

二、滋补肝肾

枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱等活性成分，能滋补肝肾、益精明目。黄芪补气的同时有助于改善肝肾气血不足，两者合用对肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软有一定缓解作用。长期用眼过度或中老年人可适量饮用。

三、改善疲劳

黄芪能提高机体耐缺氧能力，枸杞中的多种氨基酸和微量元素可帮助恢复体力。两者泡水对慢性疲劳综合征、病后体虚有调理效果，能缓解因气血不足导致的精神萎靡、四肢无力等症状。

四、调节免疫

黄芪中的黄芪甲苷可促进免疫细胞活性，枸杞多糖能增强巨噬细胞吞噬能力。定期饮用可提高机体抵抗力，减少感冒频率，对免疫力低下、易感染人群尤为适宜。

五、保护视力

枸杞富含玉米黄质和叶黄素，能过滤蓝光，减缓视网膜氧化损伤。黄芪通过改善微循环辅助护眼，两者合用对长期用眼人群的视疲劳、干眼症状有预防作用。

黄芪与枸杞泡水建议每日用量为黄芪5-10克、枸杞10-15克，沸水冲泡后饮用。阴虚火旺者应减少黄芪用量，避免加重口干咽痛。感冒发热、实热证患者不宜饮用。孕妇及过敏体质者需咨询医师。饮用期间注意饮食清淡，避免与萝卜、浓茶同食影响药效。长期饮用者建议每周停用1-2天，并观察身体反应，出现腹胀、上火等症状时应暂停。