打呼噜声音特别大可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗等方式改善，通常由肥胖、鼻腔阻塞、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等因素引起。

1、调整睡姿

仰卧时舌根后坠易加重打鼾，建议侧卧睡眠，可使用侧卧枕或背部固定装置辅助。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，体重指数超过24者需通过饮食控制和有氧运动减轻体重。

3、口腔矫正器

下颌前移矫治器适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停，需口腔科定制，可改善气道通畅度。

4、持续正压通气

中重度睡眠呼吸暂停患者需使用CPAP呼吸机，通过气流压力维持气道开放，需专业医师调试参数。

避免睡前饮酒和服用镇静药物，定期清洁寝具减少过敏原，若伴随日间嗜睡或呼吸暂停需尽早就诊。