视力疲劳主要会出现眼睛干涩、视物模糊、眼周酸痛、头痛等不适症状。这些症状通常在长时间用眼后出现，休息后可缓解。

1、眼睛干涩

长时间注视屏幕或书本，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，导致眼睛表面缺乏润滑，出现干涩、异物感或烧灼感。

2、视物模糊

眼部调节肌肉持续紧张收缩，无法及时放松，导致看远处或近处物体时暂时性对焦困难，出现重影或视力下降。

3、眼周酸痛

眼外肌和睫状肌因长时间保持收缩状态，产生乳酸堆积，引起眼眶周围、眉弓或太阳穴部位的酸胀、疼痛感。

4、头痛

眼部肌肉过度紧张会牵涉刺激三叉神经，引发反射性头痛，多表现为前额部或眼眶后的胀痛，严重时可能伴有恶心。

建议每用眼45分钟左右远眺或闭目休息5分钟，使用人工泪液缓解干涩，保持充足光线，并定期进行眼科检查。