每天吃什么水果好

患者:女,29岁

病情描述:

每天吃什么水果好

2023-03-30 17:16

每天吃各种不同类型的水果都有益健康。常见的选择包括香蕉、苹果、梨、草莓等,这些水果含有不同种类的维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于提升免疫力、维持消化健康和预防慢性疾病。而维生素C含量丰富的柑橘类如橙子和柠檬,则是防感冒的良好选择。每天摄入5-9份水果和蔬菜能够帮助保持良好的健康状态。

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