脂溢性脱发多数情况毛囊未坏死时可以重新长出头发，主要影响因素有及时控油、规范用药、调整作息、改善饮食。

1、及时控油

油脂堵塞毛孔会阻碍毛发生长，需保持头皮清洁，选用温和洗发水，避免抓挠刺激头皮，减少油脂堆积对毛囊的压迫。

2、规范用药

可在医生指导下使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物，抑制雄激素活性，促进毛囊血液循环，帮助头发恢复生长。

3、调整作息

长期熬夜会导致内分泌失调加重脱发，建议保证充足睡眠，避免精神紧张，维持激素水平稳定，为头发生长创造良好环境。

4、改善饮食

缺乏营养会影响发质，应多摄入优质蛋白、维生素B族、铁元素和锌元素，少吃辛辣油腻食物，提供毛发修复所需原料。

日常应注意清淡饮食并适度运动，若发现头皮红肿或脱发加剧须及时就医，在专业医师指导下进行综合治疗与护理。