耳石症发病前兆主要有头部位置改变时出现短暂眩晕、恶心呕吐、平衡不稳感、视物模糊或漂浮感。这些前兆通常持续数秒至数十秒，提示内耳耳石脱落刺激半规管。

1、头部位置改变时短暂眩晕

在起床、躺下、翻身或抬头低头时，突然出现天旋地转的感觉，持续几秒到几十秒后自行缓解，这是耳石症最常见的早期信号。

2、恶心呕吐感

眩晕发作时常伴随恶心、想吐的感觉，部分人会在眩晕前先出现胃部不适，这是因为前庭系统受刺激后反射性兴奋迷走神经所致。

3、平衡不稳感

眩晕发作后或发作间歇期，走路时感觉脚下不稳、像踩在棉花上，需要扶墙或他人搀扶，这是前庭功能暂时紊乱的表现。

4、视物模糊或漂浮感

眩晕发作时眼前物体快速晃动、看不清细节，或感觉自身在漂浮、坠落，部分人还会出现眼球不自主跳动，即眼震。

出现上述前兆时，建议避免快速转头或剧烈活动，及时到耳鼻喉科就诊进行位置试验确诊。日常注意规律作息、避免头部外伤，眩晕发作时保持静止闭眼可减轻不适。