气和血是中医理论中相互依存、相互促进的两大基本物质，气为血之帅，血为气之母，二者共同维持人体生命活动。

1、气推动血

气具有温煦和推动作用，能促进血液生成与运行。当气机充沛时，血液得以正常化生并循行经脉；若气虚则可能导致血行无力，出现面色苍白、乏力等症状。治疗可遵医嘱使用补中益气丸、黄芪颗粒等药物，配合艾灸足三里等穴位调理。

2、血载气行

血作为气的载体，为气提供物质基础。血液充足则气有所依附，若失血过多会导致气随血脱，表现为心悸气短、冷汗淋漓等。此时需通过当归补血汤、八珍颗粒等药物补血益气，日常可适量食用红枣、猪肝等补血食材。

3、气能生血

饮食水谷通过脾胃之气运化生成营气，进而转化为血液。脾胃虚弱时可能出现食欲不振、血虚头晕，可选用归脾丸、人参养荣丸等药物健脾生血，辅以山药、小米等食疗调理脾胃功能。

4、血能养气

血液通过濡养脏腑组织维持气的生成与功能。长期慢性失血或营养不良会导致气血两虚，出现毛发干枯、精神萎靡等表现。治疗需气血双补，如十全大补丸配合阿胶口服液，饮食可增加瘦肉、黑芝麻等营养摄入。

5、气摄血液

气的固摄作用能防止血液逸出脉外。脾气虚弱时可能出现牙龈出血、皮下瘀斑等症状，需使用归脾汤合云南白药胶囊等药物益气摄血，日常避免过度劳累损伤脾气。

保持气血平衡需规律作息与适度运动，避免熬夜耗气伤血。饮食宜选择易消化吸收的食材，如南瓜粥、鲫鱼汤等平补之品。若长期存在面色晦暗、疲劳失眠等气血失调症状，建议到正规中医机构辨证调理，避免自行用药延误病情。冬季可适当增加温补类食物，夏季则以清补为主，顺应四时变化调整养护方式。