茯苓白术排出体内湿气通常需要7-30天，具体时间与湿气程度、体质差异及用药方案有关。

茯苓和白术是中医常用的健脾祛湿药物，两者配伍能增强利水渗湿、健脾益气的作用。湿气较轻者可能7-14天可见改善，表现为舌苔变薄、身体困重感减轻、大便成形等。湿气较重或伴有脾虚症状者可能需要持续用药21-30天，部分慢性湿浊内阻者需更长时间调理。用药期间需观察舌象变化，若舌苔由厚腻转薄白，齿痕减少，说明湿气逐渐消退。茯苓白术主要通过促进尿液生成、调节胃肠运化功能来排除湿气，代谢产物多经肾脏随尿液排出体外。湿气排出速度还受饮食影响，服药期间需避免生冷油腻食物，否则可能延长疗程。

建议在医生指导下规范用药，不可自行增减剂量。若用药一个月后症状未缓解，需调整方剂或配合针灸、艾灸等外治方法。日常可适当食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，避免久处潮湿环境，适度运动发汗有助于加速湿气代谢。