子宫脱垂分为一度、二度和三度，主要依据子宫下垂的程度进行分级。

一度子宫脱垂是指子宫颈下降至坐骨棘水平以下，但仍在阴道内。这种情况通常症状较轻，可能仅有轻微的坠胀感或腰酸，多数患者可通过盆底肌锻炼改善症状。二度子宫脱垂表现为子宫颈脱出阴道口外，但子宫体仍在阴道内。此时患者可能出现明显的下坠感、排尿困难或性交不适，需结合盆底康复治疗或子宫托干预。三度子宫脱垂是最严重的类型，子宫体完全脱出阴道口外，常伴随膀胱膨出或直肠膨出，可能导致排尿排便障碍、黏膜溃疡或感染，通常需要手术治疗。

建议患者避免长期站立或提重物，坚持凯格尔运动增强盆底肌力，控制慢性咳嗽和便秘等腹压增高因素。中重度脱垂患者应及时就医，由妇科医生评估选择保守治疗或手术方案。