产后适量吃红枣桂圆一般不会影响恶露排出，但过量食用可能延缓恶露排出。红枣桂圆具有补血活血的功效，但过量摄入可能增加出血风险或导致恶露时间延长。

产后恶露是子宫修复过程中的正常生理现象，通常持续3-6周。红枣含有铁元素和环磷酸腺苷，桂圆富含葡萄糖和蔗糖，两者适量食用可帮助产妇补充气血，促进体力恢复。中医认为红枣桂圆性温，对气血两虚型产妇有益，但需控制每日摄入量在10-15克干品为宜。烹饪时可搭配小米、枸杞等食材熬粥，避免单独大量食用。

部分体质偏热或阴虚火旺的产妇，过量食用红枣桂圆可能导致血热妄行，出现恶露量增多、颜色鲜红等症状。剖宫产或产后大出血的产妇，术后1周内应避免食用活血类食材。若恶露出现异味、大量血块或持续时间超过6周，需立即停止食用并就医检查，排除胎盘残留或宫腔感染等病理因素。

产后饮食应注意营养均衡，除红枣桂圆外，可适当摄入瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含蛋白质和维生素的食物。保持会阴清洁，定期更换卫生用品，避免剧烈运动或长时间站立。如恶露排出异常或伴有发热、腹痛等症状，应及时到妇产科就诊，在医生指导下进行超声检查或药物治疗。