孕妇上颚肿痛可通过饮食调节、口腔清洁、局部冷敷及就医治疗缓解，多由上火、创伤、感染或妊娠反应引起。

1、饮食上火

因辛辣燥热食物导致，需清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物，通常无须特殊用药。

2、机械创伤

因坚硬食物划伤所致，应保持口腔卫生，进食温凉流食，防止伤口继发细菌感染加重疼痛。

3、细菌炎症

可能与牙龈炎、口腔溃疡有关，表现为红肿、灼痛，需医生评估后使用安全抗生素或漱口水。

4、妊娠反应

可能与激素变化、免疫力波动有关，表现为黏膜敏感、充血，严重时需产科与口腔科联合诊疗。

建议日常保持口腔清洁，适量饮用温水，避免过硬过烫食物，若症状持续不缓解请及时就医。