孕妇感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿及遵医嘱用药缓解，多由激素变化、普通感冒、过敏性鼻炎或鼻窦炎引起。

1、激素变化

孕期雌激素升高致鼻黏膜水肿，建议侧卧睡眠并垫高头部，使用加湿器保持空气湿润以减轻充血。

2、普通感冒

病毒感染引发鼻塞流涕，需多饮温水休息，症状严重时可遵医嘱选用对乙酰氨基酚等安全药物。

3、过敏性鼻炎

接触花粉尘螨导致喷嚏鼻塞，应避开过敏原，必要时在医生指导下使用氯雷他定等抗组胺药。

4、鼻窦炎

细菌继发感染致脓涕头痛，可能伴随发热面部胀痛，须及时就医评估是否需抗生素治疗。

日常注意保暖避免受凉，适量摄入富含维生素C的蔬菜水果，坚持适度运动增强免疫力，若症状持续加重请立即就诊。