舌苔疼痛可能由口腔溃疡、舌炎、维生素缺乏、真菌感染等原因引起，可通过局部护理、药物干预等方式缓解。

1、口腔溃疡

进食辛辣食物或咬伤可能导致口腔黏膜破损，表现为舌面圆形疼痛点。建议使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。

2、舌炎

贫血或B族维生素缺乏易引发舌乳头萎缩，伴随舌面灼烧感。可补充硫酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片，同时避免过热饮食刺激。

3、维生素缺乏

长期偏食导致维生素B2或铁元素不足时，舌苔可能出现剥脱性疼痛。建议调整饮食结构，必要时服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液、多维元素片。

4、真菌感染

免疫力低下者可能出现念珠菌性舌炎，舌苔呈现白色凝乳状斑块。需在医生指导下使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、碳酸氢钠溶液含漱。

日常保持口腔清洁，避免过硬过烫食物，出现持续疼痛或白斑应及时就诊口腔科。