气血亏虚的症状主要有面色苍白、头晕目眩、心悸气短、疲乏无力、月经不调等。气血亏虚可能与先天不足、久病体虚、过度劳累、饮食不节、失血过多等因素有关。

1、面色苍白

气血亏虚患者常表现为面色苍白或萎黄，皮肤干燥无华。气血不足导致血液无法充分滋养面部，可能伴随唇甲色淡、眼睑苍白等。中医认为这与脾胃虚弱、生化无源有关，建议通过饮食调养，如适量食用红枣、枸杞等补益气血的食物，必要时可遵医嘱使用八珍颗粒、复方阿胶浆等中成药。

2、头晕目眩

气血不足时脑部供血减少，易出现头晕目眩症状，尤其在突然站立或劳累后加重。部分患者可能伴随耳鸣、视物模糊，严重时可能出现短暂黑蒙。这类症状与心脾两虚或肝肾不足相关，日常需避免突然体位改变，可配合归脾丸、生脉饮等药物调理。

3、心悸气短

气血亏虚会导致心脏供血不足，引发心悸、心慌、气短等症状，轻微活动即感呼吸急促。患者可能同时出现自汗出、睡眠不安等表现，多见于长期慢性疾病或产后体虚者。中医多辨证为心气血两虚，建议避免剧烈运动，可遵医嘱使用炙甘草合剂、人参养荣丸等中成药。

4、疲乏无力

持续性的全身乏力、精神萎靡是气血亏虚的典型表现，患者常感四肢沉重、不愿活动，休息后仍难以缓解。这与机体能量代谢不足有关，可能伴随食欲减退、消化不良等症状。日常需规律作息，可适量食用山药、桂圆等健脾益气的食物，严重时需就医辨证用药。

5、月经不调

女性气血亏虚易导致月经量少、经期延后或闭经，经血色淡质稀，可能伴随小腹空坠感。长期气血不足会影响冲任二脉功能，常见于产后失血或过度节食者。调理需兼顾补血和健脾，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、定坤丹等药物，配合艾灸关元、气海等穴位。

气血亏虚者日常应注意饮食均衡，适量摄入瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物，避免生冷油腻。保持规律作息和适度运动有助于气血运行，如太极拳、八段锦等温和锻炼。症状持续或加重时应及时就医，避免自行滥用补品。冬季可适当温补，夏季需防暑热伤气，季节交替时尤其需注意保暖防寒。