猝死的前兆主要有胸闷胸痛、心悸气短、不明原因乏力、头晕晕厥等。预防需通过定期体检筛查风险、控制基础疾病、改善生活方式、避免过度劳累等方式进行。

1、胸闷胸痛

突发或加重的胸骨后压榨性疼痛，常放射至左肩背，是心肌缺血典型表现。

2、心悸气短

静息状态下感到心跳剧烈或节律紊乱，伴有呼吸困难，提示心脏泵血功能异常。

3、不明乏力

无明确诱因出现极度疲劳感，休息后无法缓解，可能与心输出量下降有关。

4、头晕晕厥

短暂意识丧失或黑蒙，多因脑供血不足引起，往往是恶性心律失常的前奏。

建议保持规律作息，均衡饮食，戒烟限酒，并遵医嘱按时服用药物以稳定病情。