月子中后背疼一般不会落病根，但长期忽视可能发展为慢性疼痛。产后后背疼多与肌肉劳损、姿势不当或激素变化有关，及时干预可有效缓解。

产后身体处于恢复阶段，韧带松弛和肌肉疲劳可能导致后背疼痛。哺乳姿势不当或长时间抱孩子会增加脊柱压力，引发局部肌肉紧张。这类疼痛通常通过热敷、适度活动和调整姿势能在数周内缓解。保持充足休息，避免提重物，使用哺乳枕辅助可减轻背部负担。

若疼痛持续超过两个月或伴随下肢麻木、发热等症状，需警惕椎间盘突出或强直性脊柱炎等病理因素。妊娠期激素变化可能加速关节退变，未及时治疗可能遗留慢性疼痛。此类情况需通过磁共振明确诊断，必要时采用物理治疗或药物干预。

建议穿戴产后护腰支具保护腰椎，每日进行10分钟猫式伸展改善肌肉紧张。疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症，哺乳期用药需咨询保持钙和维生素D摄入有助于骨骼修复，避免弯腰洗头等动作。如出现夜间痛醒或晨僵超过30分钟，应及时到骨科或风湿免疫科就诊排查病理性因素。