腰椎间盘突出引起的疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、卧床休息

急性期需严格卧硬板床休息，减少腰椎受力，避免弯腰负重，配合局部热敷促进血液循环。

2、物理治疗

采用牵引、按摩、针灸或中频电疗等方法，解除肌肉痉挛，减轻神经根压迫，改善局部炎症反应。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或甲钴胺营养神经，严重时可短期使用糖皮质激素。

4、手术治疗

保守治疗无效时可行椎间盘切除术或椎间融合术，直接去除压迫源，重建脊柱稳定性，缓解剧烈疼痛。

日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌功能锻炼，控制体重，避免久坐久站，睡硬板床以维持脊柱生理曲度。