左耳闷堵耳鸣可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、生活调整：

减少耳机使用时长，避免长时间暴露于噪音环境，保证充足睡眠有助于缓解功能性耳鸣。

2、物理治疗：

咽鼓管吹张术可改善中耳压力失衡，声频共振治疗对感音神经性耳鸣具有一定效果。

3、药物治疗：

甲钴胺片用于营养神经，银杏叶提取物改善内耳循环，泼尼松适用于突发性耳聋伴耳鸣。

4、手术治疗：

鼓室成形术修复穿孔鼓膜，人工耳蜗植入适用于重度感音神经性聋合并耳鸣患者。

耳鸣持续超过一周或伴随听力下降需及时就诊，日常注意控制咖啡因摄入并保持规律作息。