小孩肝火旺可通过饮食调节、作息调整、情绪疏导、中药调理等方式改善。肝火旺主要表现为易怒、口苦、眼干等症状，可能与饮食不当、睡眠不足、情绪压力、肝胆湿热等因素有关。

1、饮食调节

减少辛辣油炸食物摄入，增加梨、冬瓜、百合等清热食材。避免过量食用坚果、巧克力等高热量零食，每日保证充足饮水。

2、作息调整

确保每日9-10小时睡眠，避免熬夜。建立固定作息时间表，午间可安排30分钟左右的休息时间。

3、情绪疏导

家长需多陪伴交流，通过亲子游戏缓解压力。避免过度训斥，可采用正念呼吸法等帮助孩子平复情绪。

4、中药调理

可在中医师指导下使用夏枯草、菊花、决明子等药材。症状明显时可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、知柏地黄丸等中成药。

家长需注意观察孩子症状变化，若出现持续发热、严重口疮等情况应及时就医。日常可适当增加户外活动，避免长时间使用电子产品。