女性长期适量饮用黑豆浆通常无显著危害，但过量摄入可能引发胃肠不适、激素波动等问题。黑豆浆含有大豆异黄酮、优质蛋白及矿物质，合理饮用有助于补充营养。

黑豆浆中的大豆异黄酮属于植物雌激素，正常剂量下可调节内分泌，但长期过量可能干扰体内激素平衡，尤其对乳腺增生或甲状腺疾病患者需谨慎。其高蛋白成分可能加重肾脏代谢压力，肾功能不全者应控制摄入量。黑豆皮含较多膳食纤维，过量易导致腹胀、腹泻等胃肠反应。部分人群可能对豆类蛋白质过敏，引发皮肤瘙痒或呼吸道症状。黑豆浆中的嘌呤含量较高，痛风或高尿酸血症患者需限制饮用。

建议每日饮用不超过300毫升，避免空腹饮用以减少胃肠刺激。饮用后出现腹痛、皮疹等不适需及时停用。备孕、妊娠期女性及妇科肿瘤患者应咨询医生后调整饮用量。可搭配谷物类食物提高蛋白质吸收率，同时注意饮食多样性，避免单一依赖黑豆浆补充营养。定期体检监测激素水平及肾功能，根据个体情况动态调整摄入方案。