后脑勺长肉疙瘩可能与毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、淋巴结肿大等因素有关，可通过局部清洁、药物治疗、手术切除等方式处理。

1、毛囊炎

细菌感染导致毛囊红肿化脓，表现为疼痛性红色丘疹。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或口服头孢呋辛酯，避免抓挠刺激。

2、皮脂腺囊肿

皮脂腺导管阻塞形成囊性肿物，触之柔软有弹性。较小囊肿可观察，增大或感染时需手术切除，配合使用克林霉素凝胶预防感染。

3、脂肪瘤

皮下脂肪组织异常增生形成无痛性包块，质地柔软可移动。直径小于1厘米可暂不处理，增大影响美观时行脂肪瘤摘除术。

4、淋巴结肿大

多由邻近部位感染引发，表现为质地较硬的活动结节。需针对原发感染使用阿莫西林克拉维酸钾，持续肿大需排除结核或肿瘤。

日常保持头皮清洁干燥，避免反复摩擦刺激肿块。若肿块短期内迅速增大、破溃渗液或伴随发热，应及时就医明确性质。