女性月经期通常可以按摩脚，但需避开特定穴位并控制力度。

月经期按摩脚部有助于促进血液循环，缓解疲劳和经期不适。按摩时应注意避开三阴交等与子宫相关的穴位，避免刺激过强导致经血量增多。力度宜轻柔舒缓，以放松为主，不宜使用推拿手法中的重按或叩击手法。若存在严重痛经、经血量过大或妇科炎症时，应暂停足部按摩。

建议选择腰腹部保暖、饮用温热水等温和护理方式。按摩前后可配合热水泡脚10-15分钟，水温不超过40℃。经期结束后3天再进行常规足底按摩更为适宜。若按摩后出现经期异常加重，应及时停止并咨询妇科医生。