孕妇一般是可以适量吃红豆的，但存在少数特殊情况需避免食用。红豆富含蛋白质、膳食纤维和铁元素，有助于改善孕期贫血和便秘。但部分孕妇可能因体质或疾病原因需限制摄入。

红豆属于高钾食物，健康孕妇适量食用可帮助维持电解质平衡，其膳食纤维能缓解妊娠期常见的便秘问题。红豆中的铁元素以非血红素铁形式存在，搭配维生素C含量高的食物可提高吸收率。建议将红豆煮至软烂，避免与含草酸高的食物同餐食用，以减少矿物质吸收干扰。每周食用2-3次，每次不超过50克干豆为宜。

妊娠期糖尿病患者需控制红豆摄入量，其碳水化合物含量较高可能影响血糖。肾功能异常的孕妇应避免食用，红豆中的钾和磷可能加重肾脏负担。存在消化系统疾病的孕妇，红豆中的低聚糖可能引发腹胀等不适。中医认为体质虚寒或正在服用温补药物的孕妇，红豆的利水作用可能影响药效。对豆类过敏的孕妇应严格禁食红豆及相关制品。

孕妇食用红豆前应咨询尤其存在妊娠并发症时。建议选择新鲜无霉变的红豆，充分浸泡后彻底煮熟。初次尝试应少量食用并观察反应，出现腹痛、皮疹等不适立即停用。日常饮食需保持多样化，红豆可作为优质植物蛋白来源之一，但不可替代动物性食物的营养供给。孕期任何特殊饮食调整都应在专业指导下进行。