女性经期通常持续3-7天，具体时间因人而异，与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。

经期是子宫内膜周期性脱落的过程，多数女性出血时间集中在3-5天，出血量在20-60毫升之间。初潮后或围绝经期女性可能出现经期波动，如2-8天均属常见范围。经血颜色由鲜红逐渐转为暗红，伴随轻微腹痛、乏力属于正常生理现象。若经期短于2天或超过8天，或出血量突然增多减少，可能与内分泌失调、子宫肌瘤等疾病相关，需结合其他症状综合判断。

日常应注意记录月经周期，选择透气卫生用品，避免剧烈运动或盆浴。饮食可适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，减少生冷辛辣刺激。若长期经期异常或伴随严重痛经、大量血块，建议及时就医排查妇科疾病。